|
كتب hanycq
|
|
الأحد, 07 شتنبر/أيلول 2008 11:47 |
|
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::
مرحلة التفكير وهي مرلحة المراهقة قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
بالطريقيتين الراائعة.. ا لطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " 2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
 |
|
LAST_UPDATED2 |
انابسمع انة الانسان اذا فكر فى حاجة قبل مينام بيحلم بيها انا مصدقتش الموضوع دة لانة محصليش بس عندما بحلم بحاجة بعيش فيها طول اليوم وتكون محور يومى ونفسى اخلص من المشكلة دى بجد والموضوع جميل
احييكي علي هذه المقالة الجميله جدا يا مرمر
**فعلا انا بعاني من الحكاية دي من زمان جدا واني اقعد افكر قبل النوم في اي حاجة
مهما كانت ايجابيه او سلبيه عليا او مهمه جدا او هايفه اوووي
ومش عارف السبب بصراحه تقريبا اتبرمجت علي كدا
وطبعا بعد كل التفكير دا تصحي الصبح دماغي مصدعه جدا وناسي كل حاجة بتفكر فيها حتي لو حل مشكلة لقيته
يعني مثال انا الدراسة دي عمله قلق ليا جامد في دماغي مع اني الحمد لله بحبها جدا
بس مشكلتي فيها ان في ناس بتحط امل فيه و بتتمني ليا الخير فيها دراسيا و عمليا بعدها ان شاء الله
عشان كدا ببقا مقلق ومش عايز اخيب ظن الناس دي فيه
فبعقد افكر وخصوصا في الدراسة انا لو ما حصلش كاد ممكن يحصل للناس دي ايه ؟
لغاية ما اتعب من كتر التفكير بس
وما اوصلش لحاجة و في الاخر المفروض الواحد بعقله يعمل الل يعليه ويتوكل علي الله
بس الواحد ماوصلش لدرجة الدكتور النفساني يا مرمر هههههههههه
:من حيث طريقة التخلص منها
فانا فعلا دايما بطبق حكاية اني افتكر الموقف الجميله
في دماغي سواء كانت قديمه او جديدة
او افتكر ناس بحبها اووي و بعزها جداااااا لان الناس دي
وثقت فيه جدا وبيدوني حماس وتفاؤل جدااا
في نظريه انا قريتها و صحيحه علميا 100%
ان النوم الهادئ بدون قلق
يؤدي الي استيقاظ مبكرا و العقل يكون صافي و رايق
شكرا يا مرمر علي المقالة الجميله دي وبدايه جميله
في عالم اوزون وربنا يوفقنا نعمل حاجة في اوزون